← Til baka
Teygjuæfingar Prógram 1
Upphitun
Ekkert skráð hér enn.
Aðalhluti
01
Framan á læri ( Standandi )
30 sec á Hlið
▶ Sjá myndband
02
Aftan á læri ( Sitjandi )
30 sec
▶ Sjá myndband
03
Nári ( Sitjandi )
30 sec
▶ Sjá myndband
04
Psoas Teygja
30sec á Hlið
▶ Sjá myndband
05
Kálfi við vegg
30 sec á Hlið
▶ Sjá myndband
