← Til baka
Má Hjóla
Fyrir þau sem mega ekki hlaupa en geta hjólað
Upphitun
01
Hjóla
5 mín Létt
▶ Sjá myndband
Aðalhluti
01
Hjóla Hratt og Hægt
10x 30 Hratt - 30 Hægt
▶ Sjá myndband
02
Hjóla Rólega
5 mín
▶ Sjá myndband