← Til baka
TEYGJUÆFINGAR PRÓGRAM 3
Lengra Komnir
Upphitun
Ekkert skráð hér enn.
Aðalhluti
01
Sófateygja
30-45sec á Hlið
▶ Sjá myndband
02
Hliðarvöðvi ( Liggjandi )
30 sec á Hlið
▶ Sjá myndband
03
Nári ( Lengra komnir )
30 sec á Hlið
▶ Sjá myndband
04
Hamstring ( Lengra Komnir )
30 sec á Hlið
▶ Sjá myndband
05
Nári Froskur
30 sec
▶ Sjá myndband
