← Til baka
Osgood - Schlatter
Upphitun
Ekkert skráð hér enn.
Aðalhluti
01
Kjurt Framstig
2x-6-8 á Hlið
▶ Sjá myndband
02
Wall Sit
2x30sec
▶ Sjá myndband
03
Mjaðmalyftur Glute Bridge
2x 6-8á Hlið
▶ Sjá myndband
04
Hnébeygja CONTROL
2x8-10
▶ Sjá myndband
05
Knee Extension
2x6-8 á Hlið
▶ Sjá myndband
