Heimaæfing
2x10 Hringir
1x8-10
2x 15-20sec á Hlið
1x6-8
1x6-8 á Hlið
2x15-20sec
2x10-12
2x6-8 á Hlið
2x8-10
2x 6-8 á Hlið
2x20-25sec á Hlið
1x8-12
