← Til baka
Krossbanda Forvörn
Upphitun
Ekkert skráð hér enn.
Aðalhluti
01
Jafnvægi á Öðrum Fæti Handklæði
2x 20-25sec
▶ Sjá myndband
02
Wall Sit ( Hold )
2x 20-25sec
▶ Sjá myndband
03
Single leg RDL
2x8-10
▶ Sjá myndband
04
Bridge Hold
2x20-25sec
▶ Sjá myndband
05
Lenda á Öðrum fæti
2x6-8 á Hlið
▶ Sjá myndband
06
180° Hopp LENDA
2x6-8
▶ Sjá myndband
